प्रोटीन शरीर को ठीक होने और बढ़ने में कैसे मदद कर सकता है?

चाहे वह हड्डी और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना हो या किसी घाव को ठीक करना हो, इन सबके लिए और इससे भी अधिक के लिए शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता होती है.