पालक, अंडा, सैल्मन सेरोटोनिन का उत्पादन करने के लिए आवश्यक अमीनो एसिड के अच्छे स्रोत हैं. ये एक ऐसा रसायन है जो नींद को नियंत्रित करने में मदद करता है.