स्मॉग से बचने के तरीके यहां जान लीजिए, नहीं तो पड़ सकते हैं गंभीर रूप से बीमार

Smog se bachne ke lie kya karen : कोहरे के साथ-साथ वायु प्रदूषण सेहत पर बुरा असर डाल रहे हैं. एयर पॉल्यूशन के कारण हेल्थ से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है. ऐसे में इससे कैसे निजात पाया जाए ये जानना जरूरी है. आज हम आपको इस आर्टिकल में कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आप आसानी से स्मॉग से बच सकते हैं. तो चलिए जानते हैं बिना देर किए. बच्चे का यूनिफार्म का सफेद मोजा हो गया है बहुत ज्यादा गंदा, तो अपनाएं ये हैक्स, नए जैसे नजर आने लगेगा सॉक्स

क्या होता है स्मॉग

सबसे पहले बात कर लेते हैं स्मॉग के बारे में कि ये कैसे बनता है. आपको बता दें कि स्मॉग वायु में धुएं और कोहरे से मिलकर बनता है. इस धुएं के कारण फेफड़ों से संबंधित कई बीमारियां होती हैं. 

स्मॉग से होने वाली परेशानी

 प्रदूषण से त्वचा रोग, फेफड़े में इंफेक्शन, हार्ट डिजीज, हेयर फॉल, आँख और नाक में जलन, हाई ब्लड प्रेशर और ब्रेन स्ट्रोक जैसी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. 

स्मॉग से ऐसे बचें

• स्मॉग से बचना है तो फिर बहुत देर तक बाहर न रहें. योग आदि बाहर करने की बजाय घर पर करें. 
• आंख में जलन होने पर आप आंख पानी से अच्छी तरह धोएं. ऐसा करने से आपको राहत मिलेगी.
• बाहर निकलने से पहले मास्क और चश्मा लगाकर जाएं. 
• इसके अलावा विटामिन सी, मैग्नीसियम, ओमेगा फैटी एसिड, अदरक, तुलसी और काली मिर्च का सेवन करें. इससे हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. 
• साथ ही आप गुड़ और शहद का भी सेवन कर सकते हैं. यह भी आपको इससे बचाने में मदद करते हैं. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.