Yoga for women : योग शरीर में जमा अतिरिक्त वसा को कम करने का एक प्राकृतिक और स्वस्थ तरीका है. पीसीओएस और थायराइड की समस्या को ठीक करने के लिए यहां 4 योग बताए जा रहे हैं, जिसे आप रोजाना करना शुरू कर दीजिए.

International Day Of Yoga: शवासन को सबसे आसान योगासन भी कहा जाता है लेकिन इसे करना उतना आसान भी नहीं है. जानिए शवासन करने के फायदे और स्टेप बाय स्टेप इसे करने का तरीका. 

International Yoga Day 2023 : सूर्य नमस्कार में दो सेट होते हैं, जो 12 योग मुद्राओं से बना होता है. सूर्य नमस्कार के कई वर्जन हैं. हालांकि, केवल एक का पालन करने की सलाह दी जाती है. आज से इस योग आसन में महारत हासिल करने के लिए नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो करें.

International Day Of Yoga: यहां आपके लिए कुछ ऐसे योगासन दिए गए हैं जिन्हें आप गहरी और चैन की नींद पाने के लिए रोजाना कर सकते हैं. इन योगासन को करना बेहद आसान भी है. 

Yoga For Strong Spine: योग के जरिए रीढ़ को मजबूत किया जा सकता है. कुछ योगासन हैं जो आपकी बैक बोन को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाने में मदद करते हैं. आइए उन योगासनों के बारे में जानते हैं.

Yoga For Diabetes: क्या आप भी डायबिटीज से परेशान हैं और अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो इन 7 योगासन को अपनी डेली लाइफ में जरूर शामिल करें.