International Yoga Day 2023: योग ना सिर्फ हमारे शरीर और दिमाग के लिए अच्छा होता है, बल्कि यह हमारे रिश्ते को भी मजबूत बनाता है. अगर यकीन नहीं आता तो इन तीन चीजों को अपनाकर देखें.
कुछ खास योगासन (Yoga) करें तो आपको न तो किसी प्रोडक्ट की जरूरत होगी, न ही किसी ट्रीटमेंट की. ये योगासन ((yoga for hair growth) हैं जो न केवल बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं बल्कि बालों के झड़ने को कम करने और उनके ओवर ऑल हेल्थ का ध्यान रखते हैं.
Yoga Poses Every Woman Should Practice: महिलाओं की सेहत में आम परेशानियों के अलावा मैंस्ट्रुएल साइकिल से जुड़ी समस्याएं भी जुड़ी होती हैं. इन समस्याओं में राहत दिलाने में योगासन कर सकते हैं मदद.
आज हम आपको बताने जा रहे हैं हाइपरटेंशन को कंट्रोल में रखने और स्ट्रेस और टेंशन को दूर भगाने का एक बहुत ही पुराना और प्रभावी तरीका जिसे आप घर बैठे कहीं भी कभी भी कर सकते हैं.
दर्द से राहत के अलावा, योग शरीर को टोन करता है और मन को भी शांत करता है. आइए जोड़ों के दर्द के लिए कुछ आसान और प्रभावी आसन (yoga for joint pain) के बारे में जानते हैं.
Yoga Poses for Better Digestion: योग (Yoga) तनाव को कम करके, सर्कुलेश को बढ़ाकर और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) ट्रैक्ट की गतिशीलता को बढ़ावा देकर पाचन स्वास्थ्य में मदद करता है. आइए जानते हैं कि पाचन को बेहतर बनाने में कौन-कौन से योगासन मददगार है.