Yogasans For Knee Pain: कई ऐसे योगासन हैं जिन्हें नियमित रूप से करने से घुटने के दर्द में राहत मिल सकती है. आप यंग एज में ही इन आसनों को करना शुरू कर देते हैं तो घुटनों की समस्या होगी ही नहीं.

International Yoga Day 2022: बढ़ती उम्र में गठिया की समस्या अधिक होती है, ऐसे में खुद को एक्टिव रखना जरूरी है. विटामिन डी की कमी, गलत लाइफस्टाइल, कैल्शियम की कमी, दवाओं का साइड इफेक्ट कई बार इसका कारण बन जाते हैं.

International Yoga Day 2022: योग के महत्व को बताने के लिए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने के लिए 21 जून का दिन चुना गया. यहां योग डे 2022 की थीम के साथ बहुत बताया गया है. जानने के लिए पढ़ें.

International Yoga Day 2022: आइडियली योगाभ्यास से कम से कम दो से तीन घंटे पहले भोजन करने की सलाह दी जाती है. हालांकि आप जल्दी पचने वाले कुछ स्नैक्स (Snacks) को एक घंटे पहले खाकर योग कर सकते हैं.

सरकार के आठ साल का कार्यकाल पूरा होने के कुछ दिनों बाद देश भर में सरपंचों को लिखे एक पत्र में प्रधानमंत्री ने कई मुद्दों का उल्लेख किया और उनसे उन पर सहयोग मांगा. साथ ही उन्होंने पिछले आठ सालों में उनके योगदान की सराहना भी की.

Yoga For Brain Power: शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए ब्रेन का हेल्दी रहना बहुत जरूरी है. और ब्रेन को सही तरीके से काम करने के लिए हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल जरूरी है.