International Yoga Day 2022: आलिया भट्ट की योगा ट्रेनर अपने सोशल मीडिया पेज पर भी काफी एक्टिव रहती हैं. हाल ही में अंशुका ने अपने इंस्टाग्राम पर अर्ध पूर्वोत्तानासन के बारे में लोगों को बताया और इसे करने का सही तरीका भी समझाया.

Post-Yoga Smoothie: वजन घटाने या बॉडी बनाने के लिए सही एक्सरसाइज का चयन जितना जरूरी है उतना ही जरूरी है वर्कआउट के बाद सही डाइट लेना.

International Yoga Day 2022: पेट की चर्बी कम करने में कुछ योगासन अच्छा असर दिखाते हैं, उनमें से ही 3 यहां दिए गए हैं. इन्हें घर पर आसानी से किया जा सकता है. 

International Yoga day 2022: वजन घटाने के लिए योगा करने के समय को लेकर असमंजस की स्थिति बनी रहती है. आइए जानें आखिरकार किस समय योगा करने पर शरीर का वजन तेजी से घटाया जा सकता है.

Diabetes care : योगासन एक प्राचीन चिकित्सीय पद्धति है जिसे करने से गंभीर बीमारियां आपसे कोसों दूर रहती हैं. ऐसे में लेख में बताए जा रहे 3 योगासनों को जीवन में शामिल करने से शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहेगा. 

Yoga tips : आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ प्रजनन क्षमता पर भी बुरा असर पड़ रहा है जिसके कारण बेबी कंसीव करने में समस्या पैदा हो रही है. ऐसे में अगर स्त्री पुरुष योग को जीवन का हिस्सा बना लेते हैं तो उन्हें इसका सामना नहीं करना पड़ेगा.