Yoga Day 2020: इस साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) की थीम ''घर पर योगा और परिवार के साथ योगा'' करना है. कोरोनावायरस महामारी के चलते लोगों से घर पर ही योग दिवस मनाने की अपील की जा रही है.

Yoga Day 2020: दुनिया भर के कई देशों में लोग स्वस्थ रहने के लिए योग करते हैं. लेकिन अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने की शुरुआत भारत की पहल के चलते हुई कुछ साल पहले हुई.

International Yoga Day 2020: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून (21 June) को मनाया जाता है. साल 2015 में पहली बार अंतरराष्ट्रीय योग योग दिवस मनाया गया. भारत के प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी (Prime Minister Narendra Modi) ने 27 सितम्बर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने भाषण से की थी. जिसके बाद 2014 में संयुक्त राष्ट्र द्वारा 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाने के प्रस्ताव को मंजूरी मिली. 

आयुष मंत्रालय ने शुक्रवार को कहा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को 21 जून को लेह में एक अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कार्यक्रम में भाग लेना था लेकिन कोविड-19 महामारी के कारण उनकी यात्रा को लेकर संशय है. मंत्रालय के अधिकारियों ने कहा था कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के लिए मुख्य कार्यक्रम का आयोजन स्थल लेह है और प्रधानमंत्री मोदी इसमें शामिल होंगे.

World Hypertension Day 2020: योग संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. पौष्टिक भोजन का सेवन, अच्छी नींद आपके ब्लड प्रेशर लेवल (Blood Pressure Level) को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए इस बात पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि आप कौन सी एक्सरसाइज (Exercise) कर रह हैं. यहां कुछ योगासनों (Yogasan) के बारे में बताया है जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

Yogasan For Women: एक महिला के रूप में, आपको अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए? योग के स्वास्थ्य लाभ (Yoga Health Benefits) कई हैं और योगसान न सिर्फ गर्भावस्था, प्रसव में फायदेमंद हो सकते हैं बल्कि पूरे जीवन में हर महिला के लिए मददगार हो सकते हैं. हर मां को इस एक योग का रोजाना अभ्यास करना चाहिए.