How to do Surya Namaskar: अगर आप भी पहली बार सूर्य नमस्कार करने जा रहे हैं तो शिल्पा शेट्टी का ये वीडियो आपकी मदद कर सकता है. इस वीडियो में उन्होंने 12 आसनों को स्टेप बाय स्टेप करते हुए दिखाया है. 

अगर आपके बच्चे की भी लंबाई नहीं बढ़ रही है तो परेशान ना हों. यहां ऐसे कुछ योगासन दिए जा रहे हैं जिन्हें करने पर हाइट बढ़ सकती है.

हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. इसके जरिए लोगों को अपनी दिनचर्या में योग शामिल करने और फिट रहने के लिए प्रेरित किया जाता है. इस बीच प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने मंगलवार को अपने योग का एक वीडियो शेयर किया. 

Yoga For Kids: बच्चों को बारिश, सर्दी और गर्मी तिनों मौसम में स्वस्थ्य रखने के लिए और उनकी इम्यूनिटी को बरकरार रखने के लिए बचपन से ही उनकी योगासन करने की आदत डाल देनी चाहिए.

Yoga For Body Pain: ऑफिस में डेस्क जॉब वाले लोगों को लंबे समय तक एक जगह बैठना नुकसानदेह साबित हो रहा है. इससे उन्हें कमर, कंधे रीढ़ की हड्डी और बदन दर्द की शिकायत रहती है. आप योगा की मदद से इनसे छुटकारा पा सकते हैं.

Easy yoga postures for beginners: कोविड-19 महामारी के दौरान भी डॉक्टर्स ने रोजाना योग अभ्यास करने की सलाह दी. इसको अपनाकर लोगों ने सेहत को ठीक किया. योग की तमाम अच्छाइयों के बावजूद कई लोग उम्र समेत कई कारणों से योग की शुरुआत करने में हिचकते हैं