International Yoga Day 2025: हर साल की तरह इस बार भी 21 जून को इंटरनेशनल योग डे मनाया जा रहा है. इस बार योग दिवस की थीम को पृथ्वी और पर्यावरण से जोड़ा गया है. इस मौके पर कई अलग अलग कार्यक्रम भी आयोजित होंगे.

International Yoga Day: मयूरासन, उष्ट्रासन, भुजंगासन, कपोतासन जैसे आसन न केवल प्रकृति से जुड़ाव दिखाते हैं, बल्कि इनके पीछे गहरा दर्शन भी छिपा है. योगासनों के नाम पशु-पक्षियों पर रखने के पीछे एक बड़ी वजह प्रकृति से सीखने से संबंधित है.

Matsyasana Yoga Beneits: मत्स्यासन बेहद फायदेमंद योगासन है, खासकर उन लोगों के लिए जो कब्ज, पीठ दर्द या सांस संबंधित परेशानियों से जूझ रहे हैं. यहां जानिए इस योग को करने के अन्य शानदार फायदों के बारे में.

International Yoga Day 2025: शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. इसे करने से रीढ़ की हड्डी में लचीलापन आता है, जिससे कमर और पीठ से जुड़ी दिक्कतों में राहत मिलती है. इसके अलावा, यह आसन पिंडली, जांघ और कमर के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, जिससे शरीर में ताकत और संतुलन दोनों बढ़ते हैं.

Yoga For Constipation: अगर आप भी कब्ज से परेशान हैं तो यहां जानिए किस योगासन को करने पर कब्ज से राहत मिल सकती है. इस योगासन को करना आसान भी है और बेहद असरदार भी. 

Yoga Dose: योग सिर्फ एक एक्सरसाइज नहीं. बल्कि खुद को समझने और शांत करने का तरीका है. रोज थोड़ी देर योग करने से तनाव कम होता है. जिससे शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं. आज हम आपको पश्चिमोत्तानासन योगासन के बारे में बता रहे हैं.