पेट की चर्बी घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज, 15 दिन में दिख सकता है असर

Home Workouts For A Slim Tummy: कुछ कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट्स को अपने रूटीन में शामिल करके आप जल्दी फर्क देख सकते हैं. आइए जानते हैं 5 सबसे असरदार एक्सरसाइज के बारे में.

Mother's Day 2025: 'योग फॉर लाइफ' की ट्रेनर और को-फाउंडर कविता अरोड़ा ने न्यू मॉम के लिए कौन-कौन से योगासन लाभदायी हैं, इस बारे में विस्तार से जानकारी दी.

Yoga Asanas For New Moms: मां बनने का एहसास एक बहुत ही खास एहसास जो कि सिर्फ एक महिला को ही मिलता है. अगर आप भी अभी नई-नई मां बनी हैं और अपने शरीर को फिट रखना चाहती हैं तो आज हम आपके लिए कुछ योगासन लेकर आए हैं जिससे आप फिट रहेंगी. 

फिटनेस की राह आसान हो सकती है जब सही इक्विपमेंट अफोर्डेबल दाम पर मिल जाए! मात्र 139 रुपये से शुरू होने वाले इन बेहतरीन जिम इक्विपमेंट के साथ आप अपनी वर्कआउट रूटीन को नए स्तर पर ले जा सकते हैं. योगा मैट, डम्बल्स, स्पोर्ट्स वियर और बहुत कुछ, सभी आपकी फिटनेस जरूरतों को पूरा करने के लिए उपलब्ध हैं. तो देर किस बात की? अपना पसंदीदा फिटनेस गियर आज ही चुनें और हेल्दी लाइफस्टाइल की ओर कदम बढ़ाएं!

World Asthma Day: आइए योग गुरु हंसा योगेंद्र से जानें अस्थमा से राहत पाने के कुछ नेचुरल और असरदार तरीके.

How to Do Surya Namaskar Properly: योग वजन घटाने में मददगार है, खासकर सूर्य नमस्कार और अनुलोम-विलोम जैसे योग कैलोरी बर्न करने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में हेल्पफुल हैं. रेगुलर रूप से योग करने से पेट की चर्बी कम होती है.

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का काउंटडाउन यानी कि योग दिवस में अब 100 दिन से भी कम समय रह गया है. अगर आपने अपने जीवन में अब तक योग को शामिल नहीं किया है तो अब जरूर कर लीजिए, अभी देर नहीं हुई है.

इस अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस पर, आइए योग को अपनाकर इसे मनाएं, जो शरीर और मन दोनों को पोषण देने का एक तरीका है. यहाँ सात आवश्यक योग आसन बताए गए हैं जिन्हें हर महिला को समग्र स्वास्थ्य के लिए अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए.

Yoga For Women: ऐसे कई योगासन हैं जो महिलाओं के लिए शारीरिक रूप से तो फायदेमंद होते ही हैं, साथ ही मानसिक तौर पर भी उन्हें कई फायदे देते हैं. ऐसे में यहां जानिए महिलाओं को कौनसे योगासन करने चाहिए. 

फेस योग रिंकल और फाइन लाइंस को कम करने में. काफी मददगार साबित हो सकती है. योगिनी और लाइफस्टाइल इन्फ्लुएंसर सुनैना रेखी ने फेस को यंग बनाए रखने में मदद करने वाली कपोल शक्ति विकासक क्रिया के बारे में बताया है.

January Important Days: जनवरी के महीने में कई त्योहार, राष्ट्रीय और वैश्विक इवेंट्स पड़ते हैं. ऐसे में आइए जानें आने वाले दिनों में कौनसे व्रत, त्योहार और खास दिन आने वाले हैं. 

Yogasan To Control Sugar: शुगर के पेशेंट के लिए योगासन खासतौर से फायदेमंद हो सकता है. आपको बताते हैं वो योगासन जिनकी मदद से आप अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं.

अगर शारीरिक वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह इन 5 योग आसानों को करना शुरू कर दो. महज एक हफ्ते के अंदर असर दिखाई देना शुरू हो जाएगा.

Memory power yoga: यह एक न्यूरोलॉजिकल दिक्कत है जो प्रमुख रूप से वृद्धों में देखने को मिलती है. यह सोचने समझने की क्षमता पर बुरा असर डालती है.

बुरी आदतों से तौबा करना कोई आसान काम नहीं है. सिगरेट छोड़ने के लिए व्यक्ति को खुद ढृढ संकल्पित होना पड़ता है. 24 साल तक लगातार सिगरेट पीने वाले एक शख्स ने इस बुरी आदत को अलविदा कह दिया है.

अगर आपके मन में भी ये सवाल है कि, वजन घटाने के लिए कौन से योग करें और इस जर्नी में आपको ट्रेनर की जरूरत क्यों है, तो सेलिब्रिटी वेलनेस कोच अंशुका परवानी ने योग से जुड़े आपके सभी सवालों का जवाब दिया है. यहां जानिए...

राज्यपाल आनंदीबेन पटेल ने इस अवसर पर कहा, “अंतरराष्ट्रीय योग दिवस वास्तव में नये प्रोत्साहन का दिवस है। यह दिवस हमें हमारी परंपराओं पर गर्व करने के लिए प्रोत्साहित करता है.”

International Yoga Day 2024: पिछले नौ सालों के अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के थीम के बारे में नीचे बताया गया है. साथ ही अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के महत्व के बारे में भी जानें.

बीकानेर के रहने वाले 58 साल के गिरधर की पहचान उनकी मूछ से है. बताया जाता है कि 1985 में उन्हें मूंछ बढ़ाने का शौक चढ़ा और यह अभी तक जारी है.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कहा है कि जम्मू कश्मीर के लोग लोकल लेवल पर अपने नुमाइंदे चुनें, उनके जरिए आप समस्याओं के समाधान के रास्ते खोजें, इससे बेहतर और क्या होगा. इसलिए अब असेंबली इलेक्शन की तैयारी भी शुरू हो चुकी है.