Yogasan For Belly Fat: कमर पर जमती जा रही है मोटी चर्बी, रोजाना 10 बार करें ये योगासन, महीनेभर में दूर हो जाएगा बैली फैट

fastest weight loss exercise : वजन कम करना आसान काम नहीं होता. खासतौर पर अगर फैट पेट पर जमा हो गया हो. हालांकि अगर आप रोजाना ये ये 2 योगाभ्‍यास दिनभर में कम से कम 10 बार करें तो कमर और पेट पर जमा होती चर्बी बड़ी ही आसानी से घट सकती है.

Neck exercise : गर्दन और चेहरे की चर्बी खराब लाइफस्टाइल और पॉश्चर के कारण बढ़ती है. ऐसे में आप रेगुलर एक्सरसाइज से इसे कम कर सकते हैं.

Exercise To Improve Vision: आंखों के चश्मे के नंबर को कम करना चाहते हैं तो बिजी शेड्यूल में से 5 से 10 मिनट निकालें और इस एक्सरसाइज (exercise for eyesight) को करके देखें.

Double Chin: शरीर में फैट की मात्रा ज्यादा होने से डबल चिन हो जाती है. अगर आपके चेहरे की सुंदरता को ये बिगाड़ रहर है तो इन योगासनों से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं.

How to get rid of a thick waist fast: कमर की एक्स्ट्रा चर्बी को कम करना चाहते हैं तो ये 3 योगासन सबसे असरदार साबित होंगे. 

Exercise For Heart: वर्ल्ड हार्ट डे के मौके पर आइए आज हम आपको बताते हैं 8 ऐसी एक्सरसाइज जो आपकी दिल की सेहत को तंदुरुस्त रखती हैं और दिल को मजबूत बनाती हैं.

Best Exercise : 'अल्जाइमर डे' पर हम आपको 3 ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे जो आपको अल्जाइमर होने से बचा सकते हैं.

Yoga For Hepatitis : पवनमुक्तासन संस्कृत के शब्द 'पवन' से बना है जिसका अर्थ है हवा, 'मुक्त' का अर्थ है राहत, और 'आसन' का अर्थ है योग मुद्रा. पवनमुक्तासन को अंग्रेजी में गैस रिलीज आसन कहा जाता है.

गैरिसन ग्राउंड में आयोजित हुए इस भव्य कार्यक्रम में निकटूंस ने अपनी अपार ऊर्जा और चुलबुली भावना के साथ 150,000 लोगों के साथ योगा करते हुए यहां मौजूद बच्चों के लिए इसे मजेदार और दिलचस्प बना दिया.

पेन मसाला ने सबसे पहले 1998 में आई शाहरुख खान की फिल्म ‘‘दिल से’’ का ‘‘छैंया-छैंया’’ गाना गाया , इसके बाद मशहूर फिल्म ‘‘जोधा-अकबर’’ के गाने ‘‘जश्न ए बहारा’’ पर अपनी कला से लोगों को रू-ब-रू कराया.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अमेरिका की राजकीय यात्रा पर हैं. पीएम मोदी ने अमेरिका का राष्ट्रपति जो बाइडेन के साथ एक वार्ता की. वार्ता के बाद दोनों ही नेताओं ने साझा बयान जारी किया. पीएम मोदी ने भारत के लोकतंत्र की चर्चा करते हुए कहा कि लोकतंत्र हमारी रगो में है, लोकतंत्र को हम जीते हैं. हमारे पूर्वजों ने उसे शब्दों में डाला है. हमारा संविधान और हमारी सरकार, और हमने सिद्ध किया है कि डेमोक्रेसी कैन डिलीवरी जब मैं डिलीवरी कहता हूं तब जाति, पंथ, धर्म किसी भी तरह के भेदभाव की वहां पर जगह नहीं होती है. जब आप लोकतंत्र कहते हैं तो पक्षपात का कोई सवाल ही नहीं उठता है.

मोदी ने कहा कि लेकिन भारत और अमेरिका के संबंधों का महत्वपूर्ण इंजन लोगों के बीच सम्पर्क है. उन्होंने कहा, ‘‘ वास्तव में भारत अमेरिका संबंधों का वास्तविक इंजन लोगों से लोगों के बीच मजबूत सम्पर्क है.’’

प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी अमेरिका की अपनी पहली राजकीय यात्रा के दौरान गुरुवार को राष्ट्रपति जो बाइडन के साथ उच्च स्तरीय वार्ता करने व्हाइट हाउस पहुंचे. दोनों नेताओं के बीच इस बैठक का मकसद रक्षा, अंतरिक्ष, स्वच्छ ऊर्जा और महत्वपूर्ण प्रौद्योगिकी सहित भारत अमेरिका सामरिक संबंधों को और गति प्रदान करना है. इस मौके पर पीएम मोदी का गार्ड ऑफ ऑनर दिया गया. प्रधानमंत्री मोदी ने गर्मजोशी से स्वागत करने के लिए राष्ट्रपति जो बाइडन का आभार जताया.

PM Modi US Visit : व्हाइट हाउस में पीएम मोदी के स्वागत के लिए खुद राष्ट्रपति बाइडेन और उनकी पत्नी जिल बाइडेन मौजूद थे.

आईआईडी-खड़गपुर में, 100 से अधिक छात्रों ने अपने शिक्षकों के साथ इसी तरह के कार्यक्रम में भाग लिया. जादवपुर विश्वविद्यालय के शारीरिक शिक्षा विभाग के छात्रों ने भी इस अवसर पर मुख्य परिसर में एक कार्यक्रम आयोजित किया. जम्मू-कश्मीर के डोडा जिले में बुधवार को वरिष्ठ नागरिकों, पुलिस अधिकारियों और पर्यटकों सहित 5,000 से अधिक लोगों ने जयघाटी में योगाभ्यास किया.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और अमेरिका की प्रथम महिला जिल बाइडन ने वर्जीनिया के अलेक्जेंड्रिया में नेशनल साइंस फाउंडेशन का दौरा किया. अमेरिका की प्रथम महिला के साथ पीएम मोदी ने अमेरिका और भारत के छात्रों से मुलाकात की. इस मौके पर पीएम मोदी ने कहा कि स्कील इंडिया मिशन के तहत हमने आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस, ब्लॉकचेन, ड्रोन और अन्य के क्षेत्र में अब तक 50 मीलियन लोगों को स्कील किया है.अमेरिका की प्रथम महिला जिल बाइडन ने कहा कि संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रधानमंत्री मोदी आपका स्वागत है. इस आधिकारिक दौरे से हम दुनिया के सबसे पुराने और सबसे बड़े लोकतंत्र को साथ ला रहे हैं.

PM Modi US Visit: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी न्यूयॉर्क से वॉशिंगटन पहुंच गए हैं. यहां से उनका राजकीय दौरा शुरू हो गया है. वॉशिंगटन डीसी के ज्वाइंट बेस एंड्रयूज पर गार्ड ऑफ ऑनर से पीएम मोदी का स्वागत किया गया. हवाईअड्डे से वे उस होटल में पहुंचे जहां उनको ठहरना है. होटल के बाहर बड़ी संख्या में भारतीय नागरिक मौजूद थे जिन्होंने पीएम मोदी का भावभीना स्वागत किया. उन्होंने मोदी-मोदी के नारे लगाए.

जेपी नड्डा ने कहा कि योग हमारी संस्कृति से गहराई से संबंधित है जो हमारे मस्तिष्क, आत्मा, ज्ञान और शरीर को आपस में जोड़ता है. योग दुनिया को शांतिपूर्ण तरीके से रहना सिखाता है.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बुधवार को संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय के लॉन में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कार्यक्रम में हिस्सा लिया. उन्होंने वहां कई योगासन किए. यूएन का लॉन अंतरराष्ट्रीय योग दिवस समारोह के लिए संयुक्त राष्ट्र की ओर से आमंत्रित योग में रुचि लेने वाले व्यक्तियों से भरा हुआ था. योग अभ्यास करने से पहले पीएम मोदी ने सभा को संबोधित किया और दूर-दूर से आए लोगों को धन्यवाद दिया. पीएम मोदी ने इस आयोजन में सफेद योग टी-शर्ट और पैंट पहन रखी थी.

पीएम नरेंद्र मोदी ने न्यूयॉर्क में प्रतिष्ठित अमेरिकी शिक्षाविदों के एक दल से भी बुधवार को मुलाक़ात की. ये शिक्षाविद कृषि, मार्केटिंग, इंजीनियरिंग, स्वास्थ्य और प्रोद्योगिकी के क्षेत्र से जुड़े हैं.