‘महिला सशक्तीकरण के लिए योग’ थीम के साथ मनाया जाएगा अंतरराष्ट्रीय योग दिवस

एआईआईए की निदेशक प्रोफेसर तनुजा नेसरी ने अपने उद्घाटन भाषण में महिला सशक्तिकरण के लिए इस योग दिवस को मनाने का आह्वान किया.

Happy World Laughter Day: हर साल विश्व हास्य दिवस मनाया जाता है. यह दिन लोगों को हंसने के फायदे बताता है तो साथ ही हंसने-हंसाने की कला को बढ़ावा देने की तरफ एक कदम भी है. 

Yoga’s long rich history: पुराने समय में योग के गुरु कई बार लायक शिष्य नहीं मिलने पर इन शिक्षाओं को ठीक से सिखा नहीं पाते थे. इसके अलावा इन शिक्षाओं को ज्यादातर गुप्त रखा जाता है.

best ways to protect your vision: कम उम्र में लगा मोटा चश्मा कई बार हमारे आत्मविश्वास को कम कर देता है. इसके कारण कई जगहों पर हमें शर्मिंदगी भी जेलनी पड़ती है. इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं.

No Smoking Day 2024: धूम्रपान के दूसरे बुरे असर में प्रजनन संबंधी समस्याएं, मुंह से दुर्गंध, स्किन डिजीज और नर्व सिस्टम की कमजोरी का खतरा बढ़ जाता है.

Belly Fat Loss: बढ़ते वजन और बाहर निकलते पेट से परेशान हैं तो हर रोज 15 मिनट कर लें ये 3 काम. बाहर निकली तोंद हो जाएगी अंदर, सपाट हो जाएगा पेट.

International Women's Day: ऐसे कई योगासन हैं जिन्हें महिलाएं रोजाना करें तो शरीर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों से दूर रहता है और शरीर की लचकता भी बढ़ती है.  

भारत के चीफ जस्टिस डी वाई चंद्रचूड़ ने हाल ही में अपने फिटनेस के बारे में बात की है. उन्होंने कहा कि वह सुबह 3:30 बजे उठ जाते हैं. उनकी रोज की दिनचर्या में शाकाहारी भोजन शामिल रहता है और वह नियमित रूप से योग करते हैं.

Kamar Ki Charbi kaise Kam Kare: हर कोई चाहता है कि उसकी कमर पतली और बिल्कुल परफेक्ट शेप मे रहे. लेकिन अगर ये कहा जाए कि ये शरीर का वो हिस्सा है जहां फैट सबसे पहले जमना शुरू होता है तो ऐसा कहना गलत नहीं होगा.

Puppy Pose Yoga Benefits: घर पर उत्तान शिशोसन कैसे करें? अगर आप भी ऑफिस में या घर पर ज्यादा एक ही पोजिशन में बैठे रहते हैं तो आपको भी इस योग आसान को ट्राई करना चाहिए.

सोशल मीडिया पर इन दिनों एक कमाल का वीडियो सामने आ रहा है, जिसे देखकर यकीनन आप भी दंग रह जाएंगे.

Yoga for Winter: सर्दी के मौसम में काम करने का मन नहीं करता और दिल चाहता है कि हर वक्‍त कंबल के अंदर बैठे रहें. ऐसे में आप 3 योगासन की मदद से अपने शरीर को मिनटों में गर्मा सकते हैं और सर्दी को दूर भगा सकते हैं.

Yoga for Breast Toning: उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं में कई तरह के बदलाव होते हैं. अगर आप लटकते ब्रेस्ट से परेशान हैं तो ये आसान से योगासन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

Yoga For Weight Loss: अगर आप बिना मेहनत किए अपना वजन कम करना चाहते हैं तो 2 योगासन आपकी मदद कर सकते हैं. इनकी मदद से आप मसल्‍स बढ़ा सकते हैं और फैट बर्न कर सकते हैं.

fastest weight loss exercise : वजन कम करना आसान काम नहीं होता. खासतौर पर अगर फैट पेट पर जमा हो गया हो. हालांकि अगर आप रोजाना ये ये 2 योगाभ्‍यास दिनभर में कम से कम 10 बार करें तो कमर और पेट पर जमा होती चर्बी बड़ी ही आसानी से घट सकती है.

Neck exercise : गर्दन और चेहरे की चर्बी खराब लाइफस्टाइल और पॉश्चर के कारण बढ़ती है. ऐसे में आप रेगुलर एक्सरसाइज से इसे कम कर सकते हैं.

Exercise To Improve Vision: आंखों के चश्मे के नंबर को कम करना चाहते हैं तो बिजी शेड्यूल में से 5 से 10 मिनट निकालें और इस एक्सरसाइज (exercise for eyesight) को करके देखें.

Double Chin: शरीर में फैट की मात्रा ज्यादा होने से डबल चिन हो जाती है. अगर आपके चेहरे की सुंदरता को ये बिगाड़ रहर है तो इन योगासनों से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं.

How to get rid of a thick waist fast: कमर की एक्स्ट्रा चर्बी को कम करना चाहते हैं तो ये 3 योगासन सबसे असरदार साबित होंगे. 

Exercise For Heart: वर्ल्ड हार्ट डे के मौके पर आइए आज हम आपको बताते हैं 8 ऐसी एक्सरसाइज जो आपकी दिल की सेहत को तंदुरुस्त रखती हैं और दिल को मजबूत बनाती हैं.