International Yoga Day 2020: घर पर रहते हुए आसानी से करें ये 4 योगासन

International Yoga Day 2020: हर साल योग दिवस (Yoga Day) के एक थीम दी जाती है. इस साल 21 जून 2020 को योग दिवस की थीम है 'घर पर योग और परिवार के साथ योग'. इस साल योग दिवस पर 21 जून को लोग सोशल मीडिया के जरिए सुबह 7 बजे परिवारजनोंं संग अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाएंगे.

International Yoga Day: इस साल कई देशों में फैली कोरोनावायरस महामारी (Coronavirus Pandemic) के कारण योग दिवस के मौके पर लोगों से घरों में रहते हुए अपने परिवार के साथ योग करने की अपील की गई है.

सेंट्रल बोर्ड ऑफ सेकेंडरी एजुकेशन (CBSE) कोरोनावायरस महामारी के मद्देनजर इस बार अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2020) अलग तरीके से मनाएगा. बता दें कि अंतरराष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है. इस साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर सीबीएसई (CBSE) बोर्ड स्टूडेंट्स के लिए ऑनलाइन कार्यक्रम आयोजित करेगा. पहला कार्यक्रम योग पर एक ऑनलाइन क्विज होगा, जिसे NCERT द्वारा आयोजित किया जा रहा है. योग पर ऑनलाइन नेशनल क्विज कॉम्पिटिशन इस साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की थीम 'Yoga for Health and Harmony' पर आयोजित किया जाएगा.

International Yoga Day 2020: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2020 पर जानें तनाव से राहत पाने के लिए और अपने दिमाग को तेज करने के लिए आप किन योगासनों को रोजाना कर सकते हैं.

Yoga Day 2020: इस साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) की थीम ''घर पर योगा और परिवार के साथ योगा'' करना है. कोरोनावायरस महामारी के चलते लोगों से घर पर ही योग दिवस मनाने की अपील की जा रही है.

Yoga Day 2020: दुनिया भर के कई देशों में लोग स्वस्थ रहने के लिए योग करते हैं. लेकिन अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने की शुरुआत भारत की पहल के चलते हुई कुछ साल पहले हुई.

International Yoga Day 2020: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून (21 June) को मनाया जाता है. साल 2015 में पहली बार अंतरराष्ट्रीय योग योग दिवस मनाया गया. भारत के प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी (Prime Minister Narendra Modi) ने 27 सितम्बर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने भाषण से की थी. जिसके बाद 2014 में संयुक्त राष्ट्र द्वारा 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाने के प्रस्ताव को मंजूरी मिली. 

आयुष मंत्रालय ने शुक्रवार को कहा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को 21 जून को लेह में एक अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कार्यक्रम में भाग लेना था लेकिन कोविड-19 महामारी के कारण उनकी यात्रा को लेकर संशय है. मंत्रालय के अधिकारियों ने कहा था कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के लिए मुख्य कार्यक्रम का आयोजन स्थल लेह है और प्रधानमंत्री मोदी इसमें शामिल होंगे.

World Hypertension Day 2020: योग संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. पौष्टिक भोजन का सेवन, अच्छी नींद आपके ब्लड प्रेशर लेवल (Blood Pressure Level) को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए इस बात पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि आप कौन सी एक्सरसाइज (Exercise) कर रह हैं. यहां कुछ योगासनों (Yogasan) के बारे में बताया है जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

Yogasan For Women: एक महिला के रूप में, आपको अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए? योग के स्वास्थ्य लाभ (Yoga Health Benefits) कई हैं और योगसान न सिर्फ गर्भावस्था, प्रसव में फायदेमंद हो सकते हैं बल्कि पूरे जीवन में हर महिला के लिए मददगार हो सकते हैं. हर मां को इस एक योग का रोजाना अभ्यास करना चाहिए.

Mother’s Day 2020: मदर्स डे साल 2020 में कब है (Mother's Day 2020 Date) अगर आप नहीं जानते हैं, तो आपको बता दें कि 10 मई (10 May) रविवार को मातृ दिवस 2020 (Mothers Day 2020) मनाया जाएगा. कई लोग सवाल कर रहे हैं कि मदर्स डे कब है (When Is Mother’s Day) क्योंकि मातृ दिवस हर साल मई महीने के दूसरे रविवार को मनाया जाता है.

Kagasan Health Benefits: आजकल लीवर, गैस, एसिडिटी (Acidity) और किडनी की समस्याएं (Kidney Problem) लोगों को जल्दी प्रभावित कर रही हैं. ऐसे में हम कई तरह की दवाइयां (Medicine) लेते हैं चाहे वह सबसे आम परेशानी पेट की गैस के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies For Stomach Gas) हों या किडनी के रोगों का इलाज (Treatment Of Kidney Diseases) या उपचार हो. हम सिर्फ दवाइयों तक सीमित हो गए है.

International Yoga Day 2020: दुनियाभर में आज यानि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. क्या आप भी डायबिटीज के लिए योगासन तलाश रहे हैं. क्या आप चाहते हैं कि मधुमेह या ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level)  को नियं‍त्रित करने के लिए बेस्ट योगासन (Yoga For Diabetes) के बारे में जानना चाहते हैं. तो यह लेख आपके लिए है.

Weight loss: मोटापा कम करने के उपाय और पेट की चर्बी (Belly Fat) घटाने के नुस्खे आज के समय में बहुत से लोग तलाश रहे हैं. वजन कम करने के लिए अपनी डाइट (Diet) में हरी बींस (Green Beans) शामिल करने से आपको फायदे मिल सकता है.

Heart day: अगर आप व्यायाम के लिए समय निकाल सकते हैं तो यहां हम आपको बता रहे हैं दिल के लिए कुछ अच्छी एक्सरसाइज के बारे में- 

भारत की प्रमुख प्रिवेंटिव हेल्थकेयर इकोसिस्टम 'जीओक्यूआईआई' ने मंगलवार को इस बात की घोषणा की. बता दें लोगों के स्वस्थ्य के लिए प्रेरित करने वाले अन्य लोगों की लिस्ट में एमएस धोनी, रणवीर सिंह, करीना कपूर, टाइगर श्रॉफ, प्रियंका चोपड़ा, विराट कोहली और दीपिका पादुकोण शामिल हैं, जिन्होंने टॉप 10 में जगह बनाई है. 

बॉलीवुड एक्ट्रेस राखी सावंत (Rakhi Sawant) ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर अपने जीवन में योग के महत्व को लेकर भी काफी बातें कहीं. राखी सावंत ने कहा कि मेरे लिए तो रोज ही योग दिवस है क्योंकि मैं 8-9 साल से योग कर रही हूं.

हरियाणा के रोहतक में शुक्रवार को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर हुए समारोह के बाद कई लोग योगा मैट ही उठाकर भागते दिखाए दिए. इस घटना का एक वीडियो भी सोशल मीडिया पर सामने आया है, जिसमें कार्यक्रम के वॉलिंटियर्स लोगों से योगा मैट ले जाने से रोकने की कोशिश करते हुए दिखाई दे रहे हैं.

जीवन शैली बदलिए. क्या वो आपके बस में है? अगर नहीं तो योग आपके बस में नहीं हो सकता? फिर भी योग करते रहिए. सेल्फी के लिए नहीं, सेल्फ के लिए. अभ्यास से आगे जाइये. योग का सच्चा साधक आत्म प्रचार नहीं करता. वह भीड़ नहीं बनाता है. वह एकांत प्राप्त करता है.

कांग्रेस अध्यक्ष राहुल गांधी ने शुक्रवार को उस वक्त विवाद खड़ा कर दिया जब उन्होंने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर सेना की ‘डॉग यूनिट’ के योग कार्यक्रम से जुड़ी तस्वीरें शेयर करते हुए सरकार पर तंज किया. राहुल गांधी ने ट्विटर पर ‘डॉग यूनिट’ के एक योग कार्यक्रम की तस्वीरें साझा कीं और लिखा, ‘न्यू इंडिया’.