Belly Fat Yoga: पेट की चर्बी कम करने के लिए किए जाते हैं ये 3 योगासन, महिलाओं के लिए हैं अच्छे और आसान

International Yoga Day 2022: पेट की चर्बी कम करने में कुछ योगासन अच्छा असर दिखाते हैं, उनमें से ही 3 यहां दिए गए हैं. इन्हें घर पर आसानी से किया जा सकता है. 

International Yoga day 2022: वजन घटाने के लिए योगा करने के समय को लेकर असमंजस की स्थिति बनी रहती है. आइए जानें आखिरकार किस समय योगा करने पर शरीर का वजन तेजी से घटाया जा सकता है.

Diabetes care : योगासन एक प्राचीन चिकित्सीय पद्धति है जिसे करने से गंभीर बीमारियां आपसे कोसों दूर रहती हैं. ऐसे में लेख में बताए जा रहे 3 योगासनों को जीवन में शामिल करने से शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहेगा. 

Yoga tips : आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ प्रजनन क्षमता पर भी बुरा असर पड़ रहा है जिसके कारण बेबी कंसीव करने में समस्या पैदा हो रही है. ऐसे में अगर स्त्री पुरुष योग को जीवन का हिस्सा बना लेते हैं तो उन्हें इसका सामना नहीं करना पड़ेगा.

Evening yoga mistakes : लोग योग के समय को लेकर अकसर गलती कर जाते हैं. उन्हें नहीं पाता है कि वह कब और कितनी देर आसन करें. ऐसे में आइए इस लेख में जानते हैं योग से संबंधित महत्वपूर्ण बात.

Exercise at home : कुछ लोगों का मानना होता है कि योग क्लासेज लेने से ही खुद को फिट रखा जा सकता है जबकि ऐसा नहीं है घर पर भी एक्सरसाइज (exercise at home) की जा सकती है. तो आइए जानते हैं खुद को फिट रखने के लिए रोजाना क्या करें.

High BP Control Yoga: योगा शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूपों में मददगार साबित होती है. कई ऐसे योगासन भी हैं जो हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत को दूर करने में सहायक हैं.

International Yoga Day 2022: आम लोग हों या सेलेब्स, सभी अपनी फिटनेस के लिए योगा पर भरोसा कर सकते हैं. अगर आप योगा नहीं करते हैं तो इन 5 सेलेब्स को देखकर आप भी मन बना लेंगे. 

International Yoga Day: अगर आप भी अपनी पेट की चर्बी को घटाने के लिए योगा करना चाहते हैं तो यह एक ऐसा योगासन है जो आपके काम आएगा. 

Yogasan : जब आप किसी चीज के लिए नए होते हैं तो शुरुआत सरल चीजों से करते हैं. तो चलिए जानते हैं 4 योगासन जिससे आप अपनी योग यात्रा शुरू कर सकते हैं.

International Yoga Day 2022: बढ़ती उम्र में अक्सर जोड़ों के दर्द की दिक्कत देखी जाती है. कुछ योगासन ऐसे हैं जो आपकी इस परेशानी को दूर करने में मदद करेंगे.

Yoga for Stress and Anxiety: तनाव और एंजाइटी आजकल आम दिक्कतें हैं जिन्हें दूर करने में योगा मददगार साबित हो सकता है. जानिए कौनसे योगासन आपके काम आएंगे. 

International Yoga Day 2022: इस वर्ष किस थीम पर मनाया जाएगा योग दिवस और क्या होगा खास आप भी जानिए. 

Downward Facing Dog Pose: शरीर को बेहतर बनाने और जीवनशैली को सुचारु करने में अधोमुख श्वानासन आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है. 

International Yoga Day 2022: हर साल 21 जून को योग दिवस मनाया जाता है. रोज सुबह उठ कर योग करने से शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते हैं. योग सिर्फ आपको निरोग रखने के लिए ही नहीं बल्कि, आपके मन को भी ठीक रखने में मदद कर सकता है.

Yoga Day 2022: हम आपको बताते हैं कि योग करने से पहले ऐसी कौन सी चीजें हैं जिनका सेवन आपको नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे योगासन का असर आपके शरीर पर नहीं होगा और शरीर पर इसके नुकसान भी होने लगेंगे

International Yoga Day 2022: आजकल कमजोर आई साइड के चलते छोटे-छोटे बच्चों को चश्मा लग जा रहा है. ऐसे में बड़ा सवाल रहता है कि आंखों के लिए ऐसी कौन सी एक्सरसाइज या योग किया जाए, जिससे हमारी आंखों की रोशनी ना सिर्फ बढ़े बल्कि आंखों से चश्मा भी निकल जाए.

International Yoga Day 2022: मानसिक बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के उपाय और इलाज करते हैं, लेकिन ऐसी स्थिति में योग काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

How to Do Surya Namaskar Step by Step: सूर्य नमस्कार एक बहुत पुराना और लोकप्रिय आसन है जिसमें सूर्य को नमस्कार किया जाता है. जैसा कि नाम से स्पष्ट हो रहा है कि सूर्य को नमस्कार करने की मुद्राओं में किया जाता हैं. 12 पोज़ के सूर्य नमस्कार को करने से बॉडी को कई फायदे मिल सकते हैं.

International Yoga Day 2022: योग की इसी बढ़ती लोकप्रियता और इसके बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योगा दिवस ( Yoga Day 2022) मनाया जाता है.