Yoga Health Benefits: योग करने की ये हैं 5 बड़ी वजह, वजन घटाने के साथ होते हैं कई जबरदस्त फायदे, आज से ही करें शुरू!

Benefits Of Yoga: तनाव से राहत दिलाने के लाभों के अलावा, योग लचीलापन और कोर स्थिरता में भी सुधार कर सकता है. इसके साथ ही वजन घटाने के लिए योग (Yoga For Weight Loss) काफी फायदेमंद माना जाता है. यहां हैं वजन घटाने के कई कमाल के स्वास्थ्य लाभ...

World Osteoporosis Day: विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस (WOD), प्रत्येक साल 20 अक्टूबर को ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, निदान और उपचार के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाने का प्रतीक है. वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे (World Osteoporosis Day) का उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, रोगियों और बड़े पैमाने पर लोगों तक पहुंचकर ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर की रोकथाम (Fracture Prevention) को वैश्विक स्वास्थ्य प्राथमिकता बनाना है.

World Mental Health Day: मेंटल हेल्थ को लेकर जागरुकता बेहद जरूरी है. मानसिक स्वास्थ्य (Menatl Health) का हेल्दी रहना सबसे ज्यादा जरूरी है. लोगों को मानसिक स्वास्थ्य के प्रति संवेदनशील और जागरूक करने के उद्देश्य से 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है. मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग (Yoga For Mental Health) काफी फायदेमंद माना जाता है.

बॉलीवुड की मशहूर एक्ट्रेस मनीषा कोइराला (Manisha Koirala) अपनी फिल्मों के लिए खूब जानी जाती हैं. अपनी फिल्मों के जरिए मनीषा कोइराला ने देशभर में खूब नाम कमाया है.

इस साल, अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर मुख्य कार्यक्रम का आयोजन इंडिया हाउस में किया गया. कार्यक्रम की अगवाई चीन में भारत के राजदूत विक्रम मिस्री ने की. इस दौरान, भारतीय और विदेशी राजनयिकों के साथ उनके परिवार ने शिरकत की. मिस्री ने कहा कि इस साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस "चुनौतियों से भरा" रहा.

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने अपने योगा वीडियो को शेयर कर लिखा:  "जो लोग मुझे जानते हैं, वे जानते हैं कि मेरे लिए हर दिन अंतरराष्ट्रीय योग दिवस है. शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) ने योगा करते हुआ वीडियो शेयर किया और कैप्शन में लिखा: "असतो मा सद्गमय तमसो मा ज्योतिर्गमय"

अदा शर्मा (Adah Sharma) ने इस वीडियो को शेयर कर लिखा: "क्या आपने आज अपना योग किया?" अदा शर्मा के इस वीडियो को लोग खूब पसंद कर रहे हैं और इसे अब तक एक लाख से ज्यादा बार देखा जा चुका है.

International Yoga Day 2020: आज विश्व योग दिवस है. हर साल की तरह इस साल भी 21 जून यानि आज के दिन पूरी दुनिया में योग दिवस मनाया जा रहा है.  इस खास मौके पर भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) ने देशवासियों के लिए संदेश दिया है.

International Yoga Day: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) ने छठे अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International yoga day) पर देश को संबोधित किया. उन्होंने कहा कि अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का ये दिन एकजुटता का दिन है. जो हमें जोड़े, साथ लाये वही तो योग है. जो दूरियों को खत्म करे, वही तो योग है. कोरोना के इस संकट के दौरान दुनिया भर के लोगों का माई लाइफ-माई योगा ( My Life - My Yoga) वीडियो ब्लॉगिंग कंपटीशन में हिस्सा लेना, दिखाता है कि योग के प्रति उत्साह कितना बढ़ रहा है. प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि योग हमारी प्रतिरक्षा क्षमता (Immunity) को बढ़ाने में मदद कर सकता है. 

छठे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं देते हुए पीएम मोदी ने कहा कि अंतर्राष्ट्रीय योगदिवस का ये दिन एकजुटता का दिन है. ये विश्व बंधुत्व के संदेश का दिन है. पीएम मोदी ने कहा कि बच्चे, बड़े, युवा, परिवार के बुजुर्ग, सभी जब एक साथ योग के माध्यम से जुडते हैं, तो पूरे घर में एक ऊर्जा का संचार होता है.इसलिए, इस बार का योग दिवस, भावनात्मक योग का भी दिन है, हमारी पारिवारिक बॉन्ड को भी बढ़ाने का दिन है. प्रधानमंत्री ने कहा कि COVID-19 वायरस खासतौर पर हमारे श्वसन तंत्र, यानि कि Respiratory System पर हमला करता है और हमारे श्वसन तंत्र को मजबूत करने में प्राणायाम सबसे ज्यादा मदद मिलती है. पीएम मोदी ने कहा कि आप प्राणायाम को अपने प्रतिदिन के अभ्यास में जरूर शामिल करिए, और अनुलोम-विलोम के साथ साथ दूसरी प्राणायाम तकनीक को भी सीखिए और उनको सिद्ध कीजिए. 

International Yoga Day 2020 Live Update: कोरोना संकट के बीच आज दुनियाभर में 'अंतरराष्ट्रीय योग दिवस' मनाया जा रहा है. कोविड-19 के प्रकोप के चलते लोग एक जगह एकत्रित नहीं हो रहे हैं, लिहाजा वह डिजिटल माध्यम से अलग-अलग कार्यक्रमों में इसका हिस्सा बन रहे हैं. यह पहला मौका है जब 'अंतरराष्ट्रीय योग दिवस' डिजिटल प्लेटफॉर्म पर मनाया जा रहा है.

International Yoga Day 2020: हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2020) के रूप में मनाया जाता है. इस एक दिन योग का महत्व और जीवन में योग की उपयोगिता के बारे में जागरुक किया जाता है.

International Yoga Day 2020: हमारी खराब दिनचर्या के कारण कमर दर्द की समस्या (Back Pain Problem) आम होती जा रही है. कमर दर्द से राहत पाने के लिए योग (Yoga To Get Relief From Back Pain) एक नेचुरल उपाय हो सकता है. हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) के रूप में मनाया जाता है. इस योग दिवस पर जानें कमर दर्द से राहत दिलाने में कारगर 3 योगासनों के बारे में...

International Yoga Day 2020: पाचन को बेहतर रखने के लिए हेल्दी भोजन (Healthy Food) करना चाहिए, लेकिन पाचन की समस्याओं से लड़ने के लिए योग (Yoga To Fight Digestion Problems) कारगर हो सकता है. साथ ही पेट की समस्याओं के लिए योग (Yoga For Stomach Problems) एक नेचुरल उपाय हो सकता है. इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर यहां कुछ योग आसनों के बारे में बताया गया है, जिन्हें करके आप पाचन को हेल्दी रख सकते हैं.

सीबीएसई बोर्ड अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2020 (International Yoga Day 2020) के अवसर पर छात्रों के लिए एक विशेष लाइव योग सत्र आयोजित करने पर विचार कर रहा है. हर साल 21 जून (21 June) को दुनियाभर में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) मनाया जाता है. इस खास मौके पर सीबीएसई फिट इंडिया मिशन  (Fit India Mission) के साथ साझेदारी में एक योग सत्र का आयोजन करेगा. 21 जून को शाम 5 बजे ये विशेष लाइव सत्र आयोजित किया जाएगा. 

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 6वें योग दिवस की शुभकामनाएं दी हैं. पीएम ने कहा कि उन्हें इस बात की बेहद खुशी है कि बीते सालों में योग इतना लोकप्रिय हुआ है. खासकर कि युवाओं के बीच. पीएम ने कहा, 'इस साल हम योग दिवस असाधारण परिस्थितियों में मना रहे हैं. आमतौर पर योग दिवस वाले दिन बड़े कार्यक्रम आयोजित किए जाते रहे हैं जिसमें लोग बड़ी संख्या में हिस्सा लेते हैं. लेकिन इस साल योग दिवस घरों के भीतर ही मनाया जाएगा. इस साल की थीम 'घर पर योग औैर परिवार के साथ योग' है.'

What To Eat Before And After Yoga: इंटरनेशनल योग दिवस की चर्चा हर कहीं है लेकिन योग या एक्सरसाइज करने के साथ हमारी डाइट (Diet) भी काफी मायने रखती है. योग करने के बाद क्या खाना चाहिए (What To Eat After Yoga) और योग करन से पहले क्या खाना चाहिए, इसको लेकर काफी संशय रहता है. योगा प्री और पोस्ट डाइट (Pre And Post Diet For Yoga) का ध्यान रख कर इसके फायदों को दोगुना किया जा सकता है.

सूर्य नमस्कार योगासन दिन की शुरुआत करने के लिए एक अच्छा विकल्प है. साथ ही अगर आप योग करना शुरू कर रहे हैं तो आप इस योगाअन के साथ योग की अच्छी शुरुआत कर सकते हैं और हर सुबह फ्रेश स्टार्ट भी कर सकते हैं.

International Yoga Day 2020: हर साल 21 जून (21 June) को पूरी दुनिया अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) मनाती है. अगर आपको मन में भी यह सवाल है कि 21 जून को ही योग दिवस (Yoga Day) क्यों मनाया जाता है, योग दिवस की शुरुआत कैसे हुई, तो योग डे 2020 से जुड़ी जानकारी के लिए ये लेख पढ़ें.

International Yoga Day 2020: 21 जून को 2015 में पहली बार वर्ल्ड योगा डे (International Yoga Day) मनाया गया था. 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मान्यता दी थी. अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2020 थीम (International Yoga Day 2020 Theme) घर में रहते हुए अपने परिवार के साथ योग करना है. कोरोनावायरस (Coronavirus) के चलते घरों में रहकर ही लोगों से योगा डे मनाने को कहा जा रहा है. योग आपके शरीर की इम्यून पावर यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता (How to Boost Immunity By Yoga) को बढ़ाता है, जानें कैसे.