लटकती चेहरे की त्वचा पर लानी है कसावट तो रोजाना करें ये 4 योग, सॉफ्ट और चमकदार भी बनेगी स्किन

International Yoga Day 2023: योग स्किन के लिए कमाल कर सकता है. चमकदार और ग्लोइंग स्किन के लिए लोग कई तरह के जतन करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग करके नेचुरल तरीके से अपनी त्वचा का कायाकल्प किया जा सकता है.

International Yoga Day 2023: ग्लोबल स्कैल पर योग के अभ्यास और इसके लाभों को बढ़ावा देने के लिए अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है.

International Day Of Yoga: ऐसे कई योगासन हैं जिन्हें करने पर शारीरिक रूप से भी फायदा मिलता है और मानसिक रूप से भी. तनाव दूर करने के लिए भी ये योगासन अच्छे हैं. 

मोदी संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय के उत्तरी उद्यान में सुबह आठ से नौ बजे के बीच नौवीं वार्षीक अंतरराष्ट्रीय योग दिवस समारोह का नेतृत्व करेंगे. सूत्रों का कहना है कि 180 देशों से ज्यादा के लोग इस समारोह में हिस्सा लेंगे.

International Yoga Day: बीजेपी के राष्ट्रीय अध्यक्ष जेपी नड्डा ने सभी सांसदों और विधायकों को अपने-अपने क्षेत्र में योग दिवस संबंधी बड़े आयोजन कराने के निर्देश दिए हैं. बीजेपी के करीब 250 बड़े नेताओं को योग दिवस के कार्यक्रमों में शामिल होने के लिए भेजा जाएगा.

बालासोर दौरे के दौरान रेल मंत्री ट्रेन हादसे के दौरान मदद के लिए जिन डॉक्टरों, नर्सों और अन्य कर्मचारियों ने घायलों की मदद की थी, उनसे भी मुलाकात करेंगे.

International yoga day 2023: हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है. इस खास मौके पर लोगों को योग के प्रति जागरुक किया जाता है. योग मानसिक स्वास्थ्य के साथ शारीरिक और पाचन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. योग पाचन की प्रक्रिया में और गट हेल्थ के लिए भी मददगार होता है.

कुछ खास योगासन हैं जिन्हें करने से आपके स्टेमिना में काफी सुधार होता है. आइए जानते हैं कि वो कौन से तीन योगाभ्यास हैं, जिन्हें हर दिन करने से शरीर में एनर्जी लेवल और स्टेमिना बढ़ता है.

International Yoga Day 2023: क्या आपके बच्चे भी स्कूल और परीक्षा का बहुत ज्यादा तनाव ले लेते हैं? जिसके चलते उनकी परफॉर्मेंस भी इफेक्ट होती है, तो उनकी रूटीन लाइफ में ये 7 योगासन को जरूर शामिल करें.

Yoga for women : योग शरीर में जमा अतिरिक्त वसा को कम करने का एक प्राकृतिक और स्वस्थ तरीका है. पीसीओएस और थायराइड की समस्या को ठीक करने के लिए यहां 4 योग बताए जा रहे हैं, जिसे आप रोजाना करना शुरू कर दीजिए.

International Day Of Yoga: शवासन को सबसे आसान योगासन भी कहा जाता है लेकिन इसे करना उतना आसान भी नहीं है. जानिए शवासन करने के फायदे और स्टेप बाय स्टेप इसे करने का तरीका. 

International Yoga Day 2023 : सूर्य नमस्कार में दो सेट होते हैं, जो 12 योग मुद्राओं से बना होता है. सूर्य नमस्कार के कई वर्जन हैं. हालांकि, केवल एक का पालन करने की सलाह दी जाती है. आज से इस योग आसन में महारत हासिल करने के लिए नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो करें.

International Day Of Yoga: यहां आपके लिए कुछ ऐसे योगासन दिए गए हैं जिन्हें आप गहरी और चैन की नींद पाने के लिए रोजाना कर सकते हैं. इन योगासन को करना बेहद आसान भी है. 

Yoga For Strong Spine: योग के जरिए रीढ़ को मजबूत किया जा सकता है. कुछ योगासन हैं जो आपकी बैक बोन को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाने में मदद करते हैं. आइए उन योगासनों के बारे में जानते हैं.

Yoga For Diabetes: क्या आप भी डायबिटीज से परेशान हैं और अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो इन 7 योगासन को अपनी डेली लाइफ में जरूर शामिल करें.

Yoga Asanas for Diabetes: आज हम आपको यहां पर कुछ 5 आसनों के बारे में बताएंगे जिससे आप अपने रक्त शर्करा को मेंटेन कर सकते हैं.

Yoga Poses For Stress: शारीरिक समस्या से ज्यादा इन दिनों मानसिक समस्याओं का शिकार लोग ज्यादा हो रहे हैं और इससे बचने के लिए न जाने क्या कुछ नहीं करते हैं. आज हम आपको बताते हैं पांच ऐसे योगासन जो मेंटल हेल्थ के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है.

International Yoga Day: वेट लॉस में मदद करने के साथ ही जोड़ों में दर्द को दूर करने में भी योग काफी कारगर माना जाता है. यहां कुछ मेटाबॉलिज्म और बॉडी स्ट्रेंथ को बढ़ाने वाले योगा पोज के बारे में बताया गया है.

International Day Of Yoga: ऐसे कुछ योगासन हैं जो पैरों की जकड़न और ऐंठन दूर करने में बेहद असरदार साबित होते हैं. इन योगासन को करना भी बेहद आसान है. 

Yoga diwas : इस बार योग दिवस की थीम क्या है और 5 ऐसे कौन से आसन हैं जिसे नियमित करने से आपके आस पास बीमारियां फटक नहीं सकती हैं.