Yoga Day 2022: प्रेग्नेंसी के दौरान भी कर सकते हैं योग, लेकिन इस बातों का रखें विशेष ध्यान...

International Yoga Day 2022: प्रेग्नेंसी में योग करते वक्त कुछ सावधानियां रखना बहुत जरूरी है. यहां हम उन्हीं सावधानियों के बारे में बता रहे हैं. बेहतर होगा यदि योगाभ्यास किसी योग्य प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में किया जाए.

International Yoga Day: दुनिया भर में आज ‘अंतरराष्ट्रीय योग दिवस’ मनाया जा रहा है. इस मौके पर देश के अलग-अलग हिस्सों में योग से जुड़े कार्यक्रमों का आयोजन किया गया है. पीएम मोदी आज 8वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर कर्नाटक के मैसूर पैलेस मैदान पहुंचे हैं. इस दौरान उन्होंने वहां मौजूद 15000 लोगों के साथ योगाभ्यास किया. पीएम मोदी के साथ केंद्रीय मंत्री सर्बानंद सोनोवाल, सीएम बसवराज बोम्मई सहित अन्य गणमान्य भी मौजूद हैं.

 International Yoga Day : कोरोना महामारी का उल्लेख करते हुए प्रधानमंत्री ने कहा कि द्वीप, महाद्वीप की सीमाओं के ऊपर योग दिवस का उत्साह अब एक वैश्विक पर्व बन गया है.

नमस्कार और सुप्रभात. आज 21 जून, मंगलवार का दिन है. आज अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस है. योग का अभ्यास शरीर और मस्तिष्क की सेहत के लिए फायदेमंद है. योग शरीर को रोगमुक्त रखता है और मन को शांति भी देता है. हम सभी मिलकर रोज ही योग करें. बहरहाल, डालते हैं एक नजर आज की सुर्खियों परः 

आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस है. इस मौके पर देश के अलग-अलग हिस्सों में लोगों ने सुबह-सुबह योग के जरिए स्वस्थ रहने का संदेश दिया

देश के मशहूर सैंड आर्टिस्ट सुदर्शन पटनायक अपनी कला से सभी को मंत्रमुग्ध कर देते हैं. उनकी कला हर विशेष मौके पर देखने को मिलती है. 21 जून को पूरे विश्व में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. इस मौके पर सैंड आर्टिस्ट सुदर्शन पटनायक ने विशेष देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की एक शानदार सैंड आर्ट बनाई है.

International Yoga Day 2022: अगर आप मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए योग की शुरुआत कर रहे हैं तो योग के लिए बेस्ट गाइड यहां दिया गया है.

international yoga day 2022: फेशियल योग के जरिए एजिंग को कम किया जा सकता है. फेशियल योगा के फायदे कुछ ही हफ्तों में नजर आने लगते हैं. आइए जानते हैं कि चेहरे की स्किन में कसावट लाने के लिए कौन-कौन से फेशियल आसन किए जा सकते हैं.

International Yoga Day 2022: आलिया भट्ट की योगा ट्रेनर अपने सोशल मीडिया पेज पर भी काफी एक्टिव रहती हैं. हाल ही में अंशुका ने अपने इंस्टाग्राम पर अर्ध पूर्वोत्तानासन के बारे में लोगों को बताया और इसे करने का सही तरीका भी समझाया.

Post-Yoga Smoothie: वजन घटाने या बॉडी बनाने के लिए सही एक्सरसाइज का चयन जितना जरूरी है उतना ही जरूरी है वर्कआउट के बाद सही डाइट लेना.

International Yoga Day 2022: पेट की चर्बी कम करने में कुछ योगासन अच्छा असर दिखाते हैं, उनमें से ही 3 यहां दिए गए हैं. इन्हें घर पर आसानी से किया जा सकता है. 

International Yoga day 2022: वजन घटाने के लिए योगा करने के समय को लेकर असमंजस की स्थिति बनी रहती है. आइए जानें आखिरकार किस समय योगा करने पर शरीर का वजन तेजी से घटाया जा सकता है.

Diabetes care : योगासन एक प्राचीन चिकित्सीय पद्धति है जिसे करने से गंभीर बीमारियां आपसे कोसों दूर रहती हैं. ऐसे में लेख में बताए जा रहे 3 योगासनों को जीवन में शामिल करने से शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहेगा. 

Yoga tips : आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ प्रजनन क्षमता पर भी बुरा असर पड़ रहा है जिसके कारण बेबी कंसीव करने में समस्या पैदा हो रही है. ऐसे में अगर स्त्री पुरुष योग को जीवन का हिस्सा बना लेते हैं तो उन्हें इसका सामना नहीं करना पड़ेगा.

Evening yoga mistakes : लोग योग के समय को लेकर अकसर गलती कर जाते हैं. उन्हें नहीं पाता है कि वह कब और कितनी देर आसन करें. ऐसे में आइए इस लेख में जानते हैं योग से संबंधित महत्वपूर्ण बात.

Exercise at home : कुछ लोगों का मानना होता है कि योग क्लासेज लेने से ही खुद को फिट रखा जा सकता है जबकि ऐसा नहीं है घर पर भी एक्सरसाइज (exercise at home) की जा सकती है. तो आइए जानते हैं खुद को फिट रखने के लिए रोजाना क्या करें.

High BP Control Yoga: योगा शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूपों में मददगार साबित होती है. कई ऐसे योगासन भी हैं जो हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत को दूर करने में सहायक हैं.

International Yoga Day 2022: आम लोग हों या सेलेब्स, सभी अपनी फिटनेस के लिए योगा पर भरोसा कर सकते हैं. अगर आप योगा नहीं करते हैं तो इन 5 सेलेब्स को देखकर आप भी मन बना लेंगे. 

International Yoga Day: अगर आप भी अपनी पेट की चर्बी को घटाने के लिए योगा करना चाहते हैं तो यह एक ऐसा योगासन है जो आपके काम आएगा. 

Yogasan : जब आप किसी चीज के लिए नए होते हैं तो शुरुआत सरल चीजों से करते हैं. तो चलिए जानते हैं 4 योगासन जिससे आप अपनी योग यात्रा शुरू कर सकते हैं.